Nejlepší hořčík aneb Doplňky stravy (potravinové doplňky), 2. část

18. září 2016 v 5:25 | MUDr. Dorka D. |  Vitamíny, minerály, stopové prvky (mikroprvky)


 


Komentáře

1 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 18. září 2016 v 6:38

Děkuji. :-)

2 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 6:40

[1]: Za co? ;-)

3 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 18. září 2016 v 6:43

Za užitečný článek. :-)

4 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 6:47

[3]: Rádo se stalo, dala jsem si záležet, protože ho občas potřebuje skoro každý. :-)

5 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 18. září 2016 v 6:59

[4]: my jsme to právě nedávno řešili. Já mám zatím ty příznaky s křečemi v lýtkách při ranním vstávání vysoký tlak. Také se nadměrně potím. V pátek jsem měla více práce na zahradě a stále jsem si musela umývat obličej, voda mi z hlavy stékala na brýle proudem. Přikládala jsem to důsledkům menopauzy. Ovšem ta už trvá deset let. Tento článek jsem si zkopírovala do Wordu a vytiskla i pro manžela. Ten si stěžuje na více uvedených problémů, včetně těch dýchacích. Dýchání se mu natolik zhoršilo, že šel k plícařovi a dověděl se, že má astma. S dýcháním má potíže od dětství a vždy musel brát nějaké injekce přes zimu, aby přežil léto a vyhýbá se důsledně škodlivým prostředím. Není schopen jít na výletě ani po silnici, kde něco jezdí. Tohle sice hořčík nespraví, ale nyní se stav zhoršil a možná by se to s hořčíkem zmírnilo.  Na astma už dostal i léky s kortikoidy. :-(

6 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 7:04

[5]: A hernajs, kortikoidy mají závažný vedlejší účinky a navíc ještě více vytlučou Mg z těla pryč... Nebo má jen inhalační kortikoidy?

7 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 18. září 2016 v 7:10

[6]: Jo tak to se musím zeptat, ale později. On nemá rád, když se s ním o ránu o čemkoli diskutuje. Ale domnívám se, že jen inhalační. Dostal takové inhalátory na okamžitou úlevu a další má jen pro případ krize. Tak to budou ty inhalační.

8 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 7:12

[7]: To bys věděla, šlo by o prášky. Inhalační kortikoidy ještě relativně jdou. Samozřejmě bych to nebyla já, abych nenavrhla bylinky a akupresuru. :-)

9 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 18. září 2016 v 7:17

[8]: A ty bylinky nějaké konkrétní? Na inhalace nebo pití?

10 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 7:40

[9]: Ano, bylinky i body by byly přímo pro něho. Ale nejdřív dej manželovi přečíst tohle (http://doktorka-se-srdcem.blog.cz/1608/kdyz-leceni-boli-aneb-o-mne-3) a až pak ať se event. on sám přes mail ozve ;-) (bylo by to ale až někdy příští týden)

11 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 18. září 2016 v 7:53

[10]: Děkuji. :-)

12 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 7:55

[11]: Ještě rozhodně nemáš zač děkovat. ;-) :-)

13 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 18. září 2016 v 8:01

[12]: Ale ano. Sice musím na manžela nyní opatrně, abych v něm nevzbudila nedůvěru nebo odmítavý postoj. I když on sám velmi často své obtíže a příznaky studuje na internetu. Pak jde k lékaři a oznámí mu, co mu je. To také nevidím, jako pozitivní. Náš starý obvoďák vždy říkal, že od toho tam je on, aby mu řekl co mu je. :-)

14 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 8:06

[13]: A co když si tohle přečte?! :-) To samo-stanovení diagnózy by se dalo využít - by člověk pak nemusel třeba na RTG. ;-)

Uvidíš, netlač na pilu. :-)

15 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 18. září 2016 v 8:09

jj. já vím, že musím opatrně. :-)

16 Kitty Kitty | E-mail | Web | 18. září 2016 v 8:35

Bože, to je to dnes dlouhé. To ti dalo práce - moc děkuji. Tomuto článku už rozumím a tuším, že je dost důležité, abychom situaci kolem hořčíku věnovali poučenou pozornost. Moc děkuji. Nastuduji naznačená východiska a přijdu se poradit. Z tohoto vidím, že naše strava není vhodná pro staré lidi. To je bonus k tvým obsažným článkům. Jsem ráda, že je dáváš. Budeme zdravější. Jen se nenechat odradit mnoha písmenky. Zisk pro naše zdraví bude cennější. Přeji ti krásnou zaslouženou neděli :-)

17 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 8:46

[16]: Milá Kitty, cením si tvé pochvaly, (tak na tě za odměnu vycením zuby :-D).

No, je to dlouhý, jak tejden. :D Ono to pořád bobtnalo (vždycky jsem našla něco nového) a já to pořád nemohla dokončit (a to je tak polovina hotová už minimálně rok). :-)

Tak některý odstavce stačí jen prolítnout, pokud se to člověka netýká. Přiznám se, že jsem zvažovala, jestli některý věci nepokrátím, ale je to tak důležitý prvek, že naopak přemýšlím, že bych časem přepracovala (a prodloužila) vápník :D

18 Kitty Kitty | E-mail | Web | 18. září 2016 v 9:19

Pochvala byla na místě nejen pro délku a obsažnost tématu hořčík, ale hlavně pro přehlednost. Možná (asi) jsem u předešlých článků přehlédla systém článku. Mám na ně ale uložené odkazy, takže se k nim můžu vrátit. I kdyby jsi přesídlila jinam ;-)

19 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 9:28

[18]: Aha, tak to děkuji. :-) Kdybys měla prosím někdy konkrétní výtky, napiš mi to do mailu - třeba zjistím, že se něco dá vylepšit. Ono je to fakt problém v těhle článcích to udělat přehledně (když to píšu, tak jsem jak rolba a roluju furt sem a tam a HLEDÁM stále něco :D).

Specielně by mě zajímala ta akupunktura, jestli bys měla nějaké konkrétní věci, co ti tam třeba vadily - tam tomu možná ještě něco chybí. Akupunktura vždycky zůstane napůl pro odborníky a napůl pro laiky. Laik tam asi nikdy nepochopí úplně vše (a ani to není cílem), ale bylo by fajn, kdyby člověk pochopil to PODSTATNÉ. :-)

20 Kitty Kitty | E-mail | Web | 18. září 2016 v 9:38

[19]: Podstatné u akupunktury chápu, že některý bod může při vpichu znalou rukou ovlivnit nějak souvisící orgán. A praxi bych nechala na odbornících. Píchání už dávno není můj obor ;-)
Dokonce jsem si teď umínila, že navštívím akupunkturistu v Třebíči a třeba mi pomůže s těmi lipomy...

21 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 9:51

[20]: Srandistka promluvila. ;-) :D Akupunkturistu chválím! :-) Kdy tam jdeš? Budu samozřejmě ráda, když mi pak povyprávíš v mailu dojmy. :-) Je to MUDr. nebo praktik TCM?

22 signoraa signoraa | Web | 18. září 2016 v 10:53

Já užívám kortikoidy už téměř dvacet let, protože mi bylo diagnostikováno astma. Můj děda ho měl také, dokonce měl i rozedmu plic. Vím, že kortikoidy nejsou to "nejzdravější", co můžu brát, ale díky nim mohu žít plnohodnotný život. Před tím mi stačilo jen vyjít schody a už jsem se dusila. Ted' můžu v rámci svých možností (a i věku) sportovat, nemusím se bát jít do divadla či do kina, aby mě tam nepostihl astmatický záchvat. Vím, že je to "vyhánění čerta d'áblem", ale když si vzpomenu na svého dědu, nebo na sebe, jak mi bylo, jsem kortikoidům vděčná. Občasné křeče v lýtkách a to nejen při vstávání, ale někdy i v noci, řeším nepravidelným užíváním pilulek od GS, kde je vápník, hořčík a zinek a občas piju magnézii. Citrusové plody mám ráda, ale přiznám se, že současné ceny (citrony za 90,- korun a o ostatním nemluvě) mě od jejich koupě odrazují. Počkám si, až ceny trochu klesnou.
Jinak článek je velice zajímavý, přečetla jsem si ho pozorně celý. :-D

23 Kitty Kitty | Web | 18. září 2016 v 10:56

[21]: Zatím jsem si všimla, že tam je a asi je to internistka. Jestli praktikuje TCM se zeptám. Jsou ale i jiní i v TR. Samozřejmě dám vědět, teď to musím vytelefonovat... :-)

24 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 14:44

[22]: Aby nevznikla mýlka: nejsem proti kortikoidům (nebo lékům) jako takovým - v mnoha případech to bez nich FAKT NEJDE. Akorát se předepisují mnohdy dost bezhlavě a neuváženě. Navíc, inhalační kortikoidy jsou daleko méně škodlivé, než per os (tbl.).

Upřímně řečeno, když si představím, že bych se dusila, asi bych brala cokoliv, aby mi bylo líp. Samozřejmě, že bych zkusila v první řadě všechno, co znám (je spoustu bylin s kortikoidním účinkem, které dokonce snižují nežádoucí účinky u dávky kortikoidů a jsou na to dělány i výzkumy, že se berou společně kortikoidy a byliny). Pokud by to ale nepomáhalo, tak co s tím... :-)

Jinak, zinek dohromady s vápníkem (pokud to pod vlivem výzkumů nezměnili - a nedali mi vědět ;-) :-D), by být neměl.

Počkáš si, až ceny citronů klesnou? Aby jsi se dočkala! ;-) :D Já se nedávno dívala na nějaký graf a myslím v lednu (aby nekecala) to bude snad O NĚCO lepší? :-)

25 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 14:46

[23]: "Zaklínadlem" je, jestli dělá diagnostiku z pulzu a jazyka. ;-)

26 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 16:18

[22]: Tak jsem nakoukla, co GS obsahuje - a nikde není složení, což znamená pravděpodobně jen jedno: že půjde o oxid hořečnatý (trik výrobců: než napsat, že prvek je v nevhodné formě, kterou tělo nepřijme, raději se nenapíše nic). A obsahuje to měď a mangan, což je špatně: Mangan a měď by se neměly v podobě doplňků stravy vůbec brát, protože je příliš velké riziko předávkování a vše nasvědčuje tomu, že jejich zásoby v normální stravě jsou dostatečné.

Tak to jen tak na okraj. Prostě zkontroluj složení na letáku (pokud to tedy vůbec někde výrobce uvádí).

27 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 16:38

[22]: Takže: Ten výrobek, který bereš na nedostatek Mg a Ca, jsou vyhozený peníze.

Oxid zinečnatý a oxid hořečnatý jsou ty nejhorší a nejméně vstřebatelné formy Mg a Zn. Našla jsem totiž fotku, kde je složení:
https://www.google.cz/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fcdn.benu.cz%2Fimages%2Fimg-large%2F2%2F11592.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fwww.benu.cz%2Fgs-vapnik-horcik-zinek-forte-plus-tbl-100-30&docid=Prx1pAlY8g-xTM&tbnid=ncOxg-c5onFoCM%3A&w=960&h=752&bih=617&biw=1333&ved=0ahUKEwjm_-r9ipnPAhXIJcAKHW3WDHMQMwgmKAkwCQ&iact=mrc&uact=8

28 duchodkaevka duchodkaevka | Web | 18. září 2016 v 17:08

Minulý měsíc jsem také brala hořčík kvůli křečím v lýtkách a už to mám odzkoušené, funguje to. :-)

29 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 17:11

[28]: No aby ne! :-) Křeče jsou u mě taky znamením, že si mám nasypat sáček do vody. :-)

30 Čerf Čerf | E-mail | Web | 18. září 2016 v 18:16

Jako pro vápeníka je pro mě nejlepší komplementární formou hořečík :-).

31 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 18. září 2016 v 19:07

[30]: Takže pak kakaem a čokoládou doplňuješ svoje vápenické chutě? ;-) :D

32 beallara beallara | Web | 19. září 2016 v 18:29

Pracný, hodně vymazlený článek...když křečuji...šumím ve skleničce ;-)
Dnes jsem si koupila tři citrony za 51kč...je to šílená darda :-(  :-(  :-(

33 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 19. září 2016 v 18:39

[32]: Dky. :-) O ceně mi ani nemluv, naštěstí už moje vodní citronové období pomalu končí. :D (nic se nemá přehánět).

34 Matěj Matěj | Web | 24. září 2016 v 15:46

Moc hezky vysvětleno. Děkuji za to :-)

Sám trpí tetanií, takže hlavně z počátku tohoto onemocnění jsem dostával křeče, které ovlivňovaly můj normální život. Teď už na sobě poznám, kdy ten stav přichází.

Každopádně poskytla jste mi nádherné vysvětlení toho, co bych měl dělat a čeho se vyvarovat.

Opět děkuji a Váš blog putuje do mých oblíbených záložek.

35 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. září 2016 v 15:57

[34]: Tak to jste mi udělal radost. :-) Jsem vždycky moc ráda, když je to srozumitelné i pro laiky. Snažím se, ale ne vždy to úplně vyjde. :-)

36 Matrj Matrj | Web | 24. září 2016 v 16:33

V tomhle článku se Vám to povedlo. Poslední dobou mám pocit, že se většina lékařů moc nesnaží komunikovat s pacientem. Někdy cenna rada (jako ta Vaše ) výrazně převýší nutnost předepisovat tucet léků

37 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 26. září 2016 v 17:16

[36]: Koukám, že se mi podařilo Váš komentář nějak přehlédnout, za což se omlouvám. Díky za Vaši chválu.

Máte pravdu s tou komunikací, ale ono dnes není žádoucí uzdravovat pacienty. Lepší je, když je budeme jen léčit (a právě předepisovat ty léky) ;-).  Pan doktor Hnízdil i jiní o tom napsali dost stránek… :-)

38 Otavínka Otavínka | Web | 25. října 2016 v 8:51

Díky že máš takový rádcovský blog. Téměř každý den si u tebe hledám vhodné články,
protože já mívám občas leccos jinak a ne vždy najdu to správné pochopení a lékařskou radu. Nyní asi 5 dnů užívám roztok s Magnosolvem, protože křeče už byly veliké.

39 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 25. října 2016 v 12:08

[38]: Děkuju, Otavínko. :-) Cože? Každý den? Hele, to mě budeš moci za chvíli zastupovat! :D
S tím hořčíkem to občas mám podobně: pokud je třeba stres příliš velký (a sežere nám hořčík), tak ho musím doplnit (a na to ne vždy stačí přírodní zdroje). :-)

40 Denisa Denisa | 10. listopadu 2016 v 11:44

Dobry den, mohla bych poprosit o nejakou konkr.znacku -produkt horciku, ktery je "tvoren" prave z magnesium citrate, taurate..... Hledam, studuju....ale porad nachazim jen oxid ;-)
Dekuji a preji fajn den.

41 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 12. listopadu 2016 v 23:14

[40]: Dobrý den, možná by bylo dobré zrevidovat Váš způsob hledání: Google je jako vyhledávač nejlepší a žádné české "náhražky" ho nedostihnou. Po zadání magnesium citrát (nebo citrate) vypadne hned několik produktů. Nejlepší je zajít si do lékárny a tam si vybrat (nebo objednat). :-)

42 Honza Honza | E-mail | 19. listopadu 2016 v 16:11

Dobrý den, taky bych se chtěl, prosím, zeptat na nějaký konkrétní typ magnesia taurate . Nemohu ani na Googlu najít.
Děkuji za odpověď a přeji hezký den

43 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 19. listopadu 2016 v 16:20

[42]:  Dobrý den, taurát neužívám, takže se prosím zeptejte v lékárně. Tam Vám to pomocí programu AISLP zjistí, často jsou i schopni některé přípravky objednat za přijatelnou cenu ze zahraničí. Pokud momentálně v ČR nebyl dostupný, jednou za čas se to vyplatí zkontrolovat a přeptat se, protože tyhle věci se mění.

Do svých článků píšu i léčivé přípravky nebo potraviny, které momentálně nejsou v ČR z jednoduchého důvodu: Spousta lidí si objednává přes internet i ze zahraničí a i mně se už stalo, že to, co jsem SCHVÁLNĚ vynechala, jako nedostupné, bylo o půl roku později na trhu. Takhle články nemusím stále předělávat. ;-)

44 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 19. listopadu 2016 v 19:04

[42]: Jinak jsem to teď zadala do Google a směsi s taurátem jsem našla (jestli je někde i čistý nemám chuť hledat). ;-)

http://www.detoxikace-vyziva.cz/e-shop/vitaminy-mineraly/coral-magnesium-horcik-90-kapsli.php?idVyrobku=249&idKategorie=&idSkupiny=

nebo

http://www.benevitashop.cz/dr-matthias-rath-vyzivove-doplnky/41-magnesium-complex.html

To slovenské se mi líbí víc. Chlape, co se naučit líp googlovat? ;-) ??? :D

45 Honza Honza | E-mail | 19. listopadu 2016 v 20:14

Dobrý den, dnes podruhé,
děkuji moc za zaslané typy (magnesium taurate).
Na googlování zamakám, slibuji - abych příště zbytečně neobtěžoval.
Přeji hezký večer ;-)  ???  :D

46 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 19. listopadu 2016 v 20:16

[45]: :D Vše odpuštěno. :D

Komentáře jsou uzavřeny.


Aktuální články

Reklama