Kolik vody denně pít aneb Nepijme jako duha

24. července 2016 v 16:52 | MUDr. Dorka D. |  Klasická západní medicína

 


Komentáře

1 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 24. července 2016 v 17:24

Pěkně jsi to napsala. Něco podobného, ne tak pěkně dopodrobna  napsaného jsem četla. Díky.

2 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 17:26

[1]: Milá Růženko, já ti děkuji za milý komentář.

Vím, že nejsem první s tímhle námětem a že to není žádná "bomba". Ale protože se s tím stále setkávám, tak je nutno tato fakta prostě opakovat. :-)

3 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 24. července 2016 v 19:00

[2]: Tys to  neopakovala, ale krásně  rozebrala, odborně.  To co lítalo emailem bylo jen takové okrajové.Na př. tam doporučovali zjistit si potřebu tekutin pro své tělo takto: Dám si nádobu na WC a celý jeden den při opravdu normálním příjmu potravy a tekutin do ní čurat, Kolik tam za den bude, tolik  ledviny zpracují, Co ty na to? ;-)

4 signoraa signoraa | Web | 24. července 2016 v 19:00

Přečetla jsem si tvůj článek se zájmem. Přiznám se, že občas podlehnu reklamě a piju asi víc, než bych měla, ale nestává se to příliš často. Většinou se vrátím do svého normálu a piju tehdy, když mám žízeň. Tělo si opravdu řekne. :-)

5 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 19:42

[3]: Nevím, jaký by to mohlo mít smysl a nikdy jsem o ničem takovém neslyšela.

Pokud by to byl sběr moči za 24 hodin spojený s rozborem moči a krve, to je pak jiná. Stejně pak vyjde 1-1,5 l moče (pokud tedy nemá člověk akutní selhání ledvin s oligurii - <300 ml moče/24 hod, protože chronické renální selhání se změnou diurézy - množství moče většinou neprojeví).

Navíc, jsem si jistá, že sběr moči za 24 hod udělá min. 1/2 lidí špatně: ráno (třeba v 6 hodin) se člověk vymočí ne do sběrné nádoby, ale DO WC - a až pak se sbírá 24 hodin moč. Naposledy se člověk vymočí DO SBĚRNÉ NÁDOBY opět v 6:00. ;-)

6 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 24. července 2016 v 19:45

[5]: No, to by nemusel pominout, ale musela by být ta nádoba s deklem nebo uzávěrem, jinak ten odér by nebyl moc příjemný v té malé místnůsce, kterou většinou lidé mají. ;-)

7 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 19:50

[4]: No, vždycky si tělo neřekne - já jsem to nakonec do článku nezapracovala: v TCM jsou popsány stavy, při kterých člověk pít nechce i když má žízeň (vlhké horko: přirovnává se to k trubkám, které jsou zaneseny kaly) anebo pocit žízně zcela chybí (chlad v některé dráze). Sama jsem to zažila, takže vím, že to není jen teoretický kec. ;-)

8 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 19:52

[6]: Moč se vždy má skladovat v uzavřené nádobě (aby se ti neodpařovala) v té bílé skříňce, co se do ní lidé tak rádi dívají. ;-)

9 Otavínka Otavínka | Web | 24. července 2016 v 19:53

Moc děkuji za tento článek. Můj muž pil denně 6 l vody a v nemocnici byli doslova šokováni. Ovšem tato potřeba  množstevního pití vznikla z rádia, kde byl pořad, že by měl více pít a proplachovat vnitřnosti, že bude déle zdráv. Opak byl pravdou. Já piji 1,7 tekutin a nemohu se donutit na vícero, ač doktoři říkají, že je to málo.

10 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 19:57

[9]: Pro pána jána! Ještě, že to přežil! Uff - já nikoho takového neznám a docela jsi mě šokovala. Ti moji pacienti, co o nich píšu, rozhodně toli nepili - a stejně už tam byly počáteční problémy!

Jinak k tobě: neznám tě, ale myslím, že 1,7 l by mohlo být tak akorát. :-) Ono totiž min. 50% MUDr. ti bude tvrdit tu pitomost: pijte 2-3 l vody denně a v horku ještě víc...

11 stuprum stuprum | Web | 24. července 2016 v 20:21

Denně vypiju 3-4 litrů tvrdého a nikdy jsem neměl problémy, tak jaká voda? :(

12 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 20:27

[11]: :-D Dočkej času, za pár let problémy s tvrdnutím (jater) určitě přijdou. ;-)

13 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 24. července 2016 v 20:49

[11]: Nelži, to bys byl mrtvej- tvrdého... O_O  :-D

14 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 20:51

[13]: Provokuje, nech ho vyřádit. :D

15 all-is-magic all-is-magic | E-mail | Web | 24. července 2016 v 21:37

Vždycky když někam jdu na delší dobu, tak si s sebou beru vodu z domu. Piju tak co 2-3 hodiny, pravidelně. Nejvíc kohoutkovou filtrovanou. Ráno musím mít svůj ranní čaj, v zimě piju čaje víc :) V zimě taky mám raději i polévky... A piju tak přiměřeně, kolem těch dvou litrů, jelikož jím hodně ovoce a zeleniny... A piju podle pocitu žízně - a jak se tak koukám, tak mi to i sedí podle rad :) Když nejsem moc aktivní a ve studené místnosti, piju méně než když se promenáduju na slunci a teče ze mě pot - viz dnešní den :D

16 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 21:41

[15]: Tebe neznám, takže těžko soudit, ale pro někoho mohou být i ty 2 l moc. ;-)

17 ohnice ohnice | Web | 24. července 2016 v 21:44

Zdravím paní doktorko je dáno že na blozích si tykáme,pokud by to vadilo tak stačí napsat.Píši Ti komentář dnes po prvé,velmi mne Tvůj článek zaujal avzala jsem si ponaučení.Je to moc prima.Přeji krásné léto!   Luďka :-)

18 Čerf Čerf | E-mail | Web | 24. července 2016 v 21:45

Právě popíjím čerstvě připravený jarní darjeeling a přemítám o vlastních zkušenostech s tématem. Třeba maratón je opravdu extrémní záležitost a den, kdy se běží, není pro organismus nic moc ani z pohledu hospodaření s tekutinami. I přes pravidelný příjem tekutin po celé trase a několik piv po doběhu bych ještě pěkných pár hodin nemohl jít na antidopingovou kontrolu :-).

19 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 21:48

[17]: No jasně, že si tykáme - po úvodu tvého komentáře jsem se nejdřáv lekla :D Pokud se nemýlím, komentář tu někde od tebe už je. :-)

Díky za přání i za chválu. :-)

20 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 21:49

[18]: Jarní v létě? Nějak opožděnej, ne? ;-) :D

Tys někdy běžel maraton?? Protože jestli jo, tak máš můj obdiv!

21 Čerf Čerf | E-mail | Web | 24. července 2016 v 22:00

[20]: Letošní, na jaře sklizenej :-)

Maratónů mám dokončených deset, ale já jsem velmi pomalý maratónec, žádnej Bekele... Nehledě na to, že poslednímu maratónu už je pět let :-(

22 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 22:05

[21]: No vždyť říkám, že jsi vopožděnej ;-) :D

5 let nebo 10 let - stejně je to teda výkon! Já si to osobně neumím představit. Měla jsem štěstí, že po 1. pololetí jsem byla na základce osvobozena od delších běhů a běhala jen 60m. To už se dalo. :-)

23 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 24. července 2016 v 22:07

[20]: Běžel, popisoval i půlmaraton po Praze. Četla jsem to na  blogu. :-D  [:tired:]

24 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 22:09

[23]: No jo, když Petr furt dál píše, tak nemám šanci přečíst jeho starší články - i když se snažim. :D

25 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 24. července 2016 v 23:10

[24]: Já je čtu průběžně, skoro celou dobu, co jsem tady na blogu a našla jsem ho, takže...jejda, ta moje sloní paměť ještě funguje- hurá. Tedy občas... O_O

26 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 23:13

[25]: No jo, jenže já blogy objevila až na začátku prosince 2015 a Petra ještě později... :-)

27 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 24. července 2016 v 23:13

[25]: Jsem takové blogerské embryo. ;-)

28 Latryna Latryna | 25. července 2016 v 5:48

Moc zaujímavé čítanie! Došla som k záveru, že môj príjem tekutín je v norme. Som kávičkárka (prísun kofeínu), za deň vpijem asi 1,5 litra tekutín (v lete nevarím polievky) a pijem len doma vyrobenú citronádu : voda, limetka, trošku cukru a mäta. Primerane vychladená nemá chybu! :-D

29 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 25. července 2016 v 12:07

[28]: A víš, že vychlazením oslabuješ chudáka slezinu-slinivku?! ;-) V létě polévky vařím, ale jím je vlažné.

30 Latryna Latryna | 25. července 2016 v 15:33

[29]: hm... to som netušila ... ale keď je tá citronáda teplá ako močka, tak mi to nechutí ... :-D  ;-)

31 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 25. července 2016 v 18:38

[30]: Ako "netušila", veď je to napísané v článku. ;-) Možno keby si to nespájala so slovom močka, nebolo by to až také nechutné? ;-) :D

32 Baruschka Baruschka | E-mail | Web | 27. července 2016 v 17:29

Tuhle jsem do sebe zkoušela nalít vodu hned ráno. A nedala jsem to.
Někdy se bojím, že moje krev už neteče, jen se tak převaluje, protože jsem děsný nepiják.
Kávu, tureckou, mám dvakrát denně, tak jeden a půl deci. A sem tam i dvě deci rozpustného kafe jako bonus. S mlékem.
A musím se přemlouvat k pití čehokoliv jiného.
A pak mám dny, kdy si uvařím litrovou konvičku čaje a celou jí vypiju a vařím další.
Moje tělo je děsný chudák.
A vlastně se k tomu pití přemlouvám až poslední půlrok, po tom, co jsem si užila zánět ledvin.
A žízeň znám vlastně jen ve chvíli, kdy se přežeru :-)
Taky je fakt, že se skoro nepotím a baštím poměrně dost ovoce a zeleniny :-)
Ale jo, Doktorko, já budu hodná a aspoň ten půllitr do sebe každý den naliju, jo? :-)

33 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 27. července 2016 v 17:36

[32]: No, Baru, obávám se, že pro tebe bude půllitr málo... :-)

Ráno pít, jak se někdy říká, to není pro každého. Pro tebe bude holt platit to, co píšu v komentáři č. 7 (a co bych měla nějak vhodně zapracovat do textu).

Takže Baru: Ty na článek zapomeň a začni přimeřeně sosat! :-D

34 Baruschka Baruschka | E-mail | Web | 27. července 2016 v 19:47

[33]: Začínám multivitamínkovou šťávou, protože ta mi vysloveně chutná a tak piju na chuť :-) Až si tělo zvykne na přísun tekutin, pak bude třeba schopné polknout i vodu :-)

35 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 27. července 2016 v 19:50

[34]: No vidíš! :-) Líp bych to už doporučit nemohla. :-) Taky jsem kdysi měla dlouhé období, kdy jsem vodu absolutně nemohla. Voda je ale fakt nejlepší. :-) Však ty se k ní jednou dopracuješ. :-)

36 Iris Iris | E-mail | Web | 28. července 2016 v 16:15

Tak já si myslím, že piju tak akorát :-)
Skvělá článek ;-)

37 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 28. července 2016 v 18:53

[36]: Díky za chválu, tak na zdraví! :-)

38 Meduňka Meduňka | Web | 30. července 2016 v 9:08

Tohle je pro mě opět velice přínosný článek, protože se snažím pít co nejvíc a je to tedy moc, tři litry denně :-D. Pivo samozřejmě do pitného režimu nepočítám.

39 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 30. července 2016 v 10:04

[38]: A proč se vlastně snažíš? Taky na základě reklam? Nevím, co jíš za stravu, ale mám pocit, že ty budeš spíš patřit k těm, co potřebujou VÍC vody. Ale nutit se násilím (až na těch pár popsaných výjimek) je špatně.

40 TlusŤjoch TlusŤjoch | Web | 31. července 2016 v 10:41

Cyberštamgast nepije, Cyberštamgast hasí žížeň (naslouchá svému tělu).

41 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 31. července 2016 v 10:44

[40]: Tak to mu moc (ne)chválíme. ;-) :D

42 chudobka1970 chudobka1970 | Web | 31. července 2016 v 23:26

Tak tohle by se mělo šířit lavinovým efektem :-)

43 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 31. července 2016 v 23:34

[42]: Jo - i mezi mnoha doktory. ;-)

44 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 3. srpna 2016 v 16:43

[32]:Moíc se mi líbila ta věta, že piješ víc, jen když se přežereš. Tak to bych já asi nepila vůbec. Zásadně se nepřežírám, spíš "nedojídám " jen z malého talířku jím. Moc toho nepotřebuji. Nebude to tím, že jsem malá??? ;-)

45 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 3. srpna 2016 v 16:44

Moc, jak se tam to í vloudilo-potvora?

46 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 3. srpna 2016 v 19:25

[44]: No, Baruschka ví, že k trávení je potřeba voda. ;-)

47 Popelka Popelka | Web | 4. srpna 2016 v 22:22

Musím říct, že asi patřím k aquaholikům. Jednou jsem zkolabovala kvůli dehydrataci, potom do mě v nemocnici napumpovali tekutiny kapačkou, další den jsem vypila pět litrů a nešla ani jednou na záchod a od té doby tak nějak piju skoro tři litry denně (někdy víc) a když ne, tak mám potom velkou žízeň. Myslíš, že mě to může nějak ohrožovat a že bych si měla zajít třeba k doktorce, abych zjistila, jestli se nepřepíjím? :)

48 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 4. srpna 2016 v 22:37

[47]: K doktorce určitě zajít můžeš, otázka je, co to přinese. Minimálně polovina doktorů ti bude tvrdit, že to je v pořádku. Každopádně, jestli se tak už nestalo, pro jistotu si nech zkontrolovat glykemii (ale nepředpokládám, že by byla v nepořádku).

Když už někam zajít, tak na někam, kde je DOBRÁ čínská medicína. Je otázka, proč tolik piješ (a co k tomu jíš, jak se potíš). Preferuješ studené nebo spíš teplé?

Jinak: Aqauholik je člověk, který ani tolik pít sám o sobě NECHCE, ale MYSLÍ si, že je to dobré. Je otázka, na kolik jsi ovlivněná tehdejěím zážitkem v nemocnici a na kolik máš opravdu žízeň.

Řekněme, že tebe spíš tipuju na nějakou nerovnováhu, (kterou může TCM odhalit) a ze které se během let může vyvinout i nějaké onemocnění, které zdiagnostikuje i klasická medicína.

49 Maruš - Fukčarinka Maruš - Fukčarinka | Web | 10. srpna 2016 v 23:45

Velmi poučný příspěvek , při mé jedné ledvině soudím vypít tak 1,5l vody, doplnit kávou a polévkou, přiměřeně salátem mix - plná miska a pak ovoce. :-)

50 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 10. srpna 2016 v 23:56

[49]: Juj 1 ledvina, to je teda síla... U ledvinových onemocnění jsou mnohdy speciální dietní opatření (i co se týče množství vody) a k tomu se může fundovaně vyjádřit jen nefrolog, což já nejsem. Předpokládám ale, že někam chodíš. :-)

51 Maruš - Fukčarinka Maruš - Fukčarinka | Web | 11. srpna 2016 v 21:28

[50]:Jsem pod stálou lékařskou kontrolou. :-)

52 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 11. srpna 2016 v 21:31

[51]: Toje dobře. :-) Můj mail jsi doufám dostala? Je to jen nápad. :-)

53 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 17. srpna 2016 v 19:48

Potěšila mne informace o kávě. Můj lékař mi dovolil pít kávu i když mi zjistil vyšší tlak a když prý mi chutná, tak klidně. Řekla jsem, že ale vypiju i 3 kávy denně. Když prý mi to chutná, tak proč ne. Ale já vypiji 3 velké hrnky kávy. A doktor zase prej když mi to chutná..... Uvařím si kávu ráno a popíjím ji i třeba studenou během dopoledne. Po obědě si uvařím kávu a popíjím do odpoledne. A kávu si klidně dám i večer u televize a usnu jako špalek, jakmile ulehnu. Když ale mám jet třeba na zájezd, kde nejsem pánem svého času, ani netuším, kde bubu moci konat vylučovací potřebu, zásadně nepiji kávu a skoro ani jiné nápoje. Spíš si vezmu s sebou něco na cestu. A v létě mám ráda čaj, protože když zteplá minerálka nebo voda, je to hnus, ale čaj chutná i vlažný. :-)

54 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 17. srpna 2016 v 19:54

[53]: No, já bych tvou radost trochu zkrotila: při sklonu k tvorbě vlhkosti a hlenu může káva svým zahřívacím účinkem podpořit právě to "tlení hnoje" v nás a vést k nepřiměřené tvorbě tepla.Já bych to viděla tak, že jsi maličko na hraně (ale zatím to tvůj organismus celkem hladce vyrovnává) a doporučila bych ty velké hrnky jen 2. Ono v mládí si totiž "zaděláváme" na stáří. ;-)

55 MarijaKes MarijaKes | E-mail | Web | 17. srpna 2016 v 20:06

[54]: Aha, takže tedy bacha. Dobře, zkusím vynechat tu večerní. Už jsem důchodkyně, ale je pravda, že se nemohu zbavit pocitů horka tzv, "návaly" , které započaly před 10 lety s přechodem. Může to souviset s tím tlením hnoje?

56 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 17. srpna 2016 v 20:09

[55]: Tak to jsi mě dostala: ty na mě působíš strašně mladě! :-) Návaly jsou spíše typické pro nedostatek YIN (víc v mém článku). Ale "hnůj" nevylučuju. ;-)

57 valin valin | Web | 16. září 2016 v 13:46

Já jsem čistá suchomilka, jak zvenku, tak i zevnitř. Reklamy na pití mi přijdou úplně uhozené a současný trend mladých brát si i do tramvaje láhev s pitím mi přijde poněkud podivný. Dokonce jsem někde i četla, že ledviny jsou "přírodně zkonstruovány" na jakýsi daný objem filtrace, který, když se překročí, tak je konec... ;-)

58 Doktorka se srdcem Doktorka se srdcem | E-mail | Web | 16. září 2016 v 17:20

[57]: Hele Valin, ale občas se snad umeješ, ne? ;-) :D Kdyžtak se domluvím s Číčou, aby ti ukázal, jak na to! ;-) :-D

Komentáře jsou uzavřeny.


Aktuální články

Reklama